Польза, вред, калорийность Рафаэлло в 1 шт., на 100 грамм. Калорийность пирожное рафаэлло


Рафаэлло калорийность в 1 шт., на 100 грамм, вред, польза

Калорийность Рафаэлло на 100 грамм 623 ккал. В 100-граммовой порции конфет содержится:

  • 9,3 г белка;
  • 47,8 г жира;
  • 38,8 г углеводов.

Для приготовления сладости используют кокосовую стружку, сухое обезжиренное молоко, растительные жиры и масло, пшеничную муку, миндаль, эмульгаторы, разрыхлители, соль, ароматизаторы, ржаную муку, молочные белки, лактозу.

Читать: Калорийность вареной картошки с маслом

Благодаря наличию в составе миндаля такие конфеты насыщены витаминами В2 и Е. Используемая для посыпки кокосовая стружка содержит много пищевых волокон, которые необходимы для выведения из организма шлаков и токсинов.

Калорийность Рафаэлло в 1 шт.

Калорийность 1 конфеты Рафаэлло составляет 93,4 ккал. В 1 шт. сладости содержится:

  • 1,4 г белка;
  • 7,2 г жира;
  • 5,8 г углеводов.

Как мы видим, даже в одной штучке сладкого достаточно много калорий, жира и углеводов. По этой причине специалисты по правильному питанию рекомендуют не увлекаться Рафаэлло и баловать себя такими конфетами только по праздникам.

Польза конфет Рафаэлло

Польза сладости Рафаэлло напрямую связана с ингредиентами, которые используют для приготовления конфет:

  • одним из основных компонентов сладости является кокосовая стружка, которая активизирует метаболизм, улучшает память и концентрацию внимания, насыщена лауриновой кислотой, обеспечивающей профилактику онкологии;

Читать: Калорийность вареной гречневой каши

  • кроме того, стружка кокоса оказывает стимулирующее иммунитет, антиоксидантное, антибактериальное и противовирусное действие;
  • благодаря добавлению миндаля Рафаэлло получает следующие полезные свойства: способствуют улучшению работы мозга, обеспечивают профилактику мигреней, нормализуют настроение, устраняют сонливость;
  • после тяжелых физических и умственных нагрузок конфеты помогут быстро насытить организм энергией.

Вред конфет Рафаэлло

От конфет Рафаэлло следует отказаться при:

  • обострении болезней желудка, кишечника, печени, почек, желчного пузыря;
  • лишнем весе;

Читать: Калорийность яичницы с сыром

  • индивидуальной непереносимости сладости;
  • развитии аллергических реакций на компоненты продукта, а также при повышенном артериальном давлении и диабете.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

  • Польза, вред, калорийность красной фасоли на 100 граммПольза, вред, калорийность красной фасоли на 100 грамм
  • Тест: «Есть ли у вас пищевая зависимость»Тест: «Есть ли у вас пищевая зависимость»
  • Польза, вред, калорийность пломбира на 100 граммПольза, вред, калорийность пломбира на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность сгущенки на 100 грамм, в 1 чайной ложкеПольза, вред, калорийность сгущенки на 100 грамм, в 1 чайной ложке
  • Польза, вред, калорийность ириса на 100 грамм, в 1 шт.Польза, вред, калорийность ириса на 100 грамм, в 1 шт.
  • Польза, вред, калорийность пахлавы на 100 грамм, в 1 шт.Польза, вред, калорийность пахлавы на 100 грамм, в 1 шт.
  • Польза, вред, калорийность белого зефира в 1 шт., на 100 граммПольза, вред, калорийность белого зефира в 1 шт., на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность черного шоколада на 100 граммПольза, вред, калорийность черного шоколада на 100 грамм

horoshieprivychki.ru

Ешь и Худей Торт Рафаэлло Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100g (100 г)
 
в порции
Килоджоули 653 кДж
Калории 156 ккал
Белки 12,5 г
Углеводы 15,9 г
Жиры 4,8 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

8%

от РСК*

(156 кал)

8% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (40%)

 

Жиры (28%)

 

Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

156

Жир

4,8г

Углев

15,9г

Белк

12,5г

В одной порции Ешь и Худей Торт Рафаэлло 156 калорий.
Классификация калорий: 28% жир, 41% углев, 32% белк.
Похожие Десерты из Ешь и Худей:
Другие продукты от Ешь и Худей:
Другие разновидности Десерты:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность Рафаэлло. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рафаэлло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 618 кКал 1684 кКал 36.7% 5.9% 1684 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 1.7% 76 г
Жиры 48.4 г 60 г 80.7% 13.1% 60 г
Углеводы 37.4 г 211 г 17.7% 2.9% 211 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 0.4% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.085 мг 1.8 мг 4.7% 0.8% 2 г
Витамин В4, холин 9.63 мг 500 мг 1.9% 0.3% 507 г
Витамин В5, пантотеновая 0.164 мг 5 мг 3.3% 0.5% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 0.7% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.8 мкг 400 мкг 1.5% 0.2% 387 г
Витамин C, аскорбиновая 0.45 мг 90 мг 0.5% 0.1% 90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.548 мг 15 мг 17% 2.8% 15 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 100 г
Витамин РР, НЭ 0.741 мг 20 мг 3.7% 0.6% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 183.4 мг 2500 мг 7.3% 1.2% 2512 г
Кальций, Ca 32.5 мг 1000 мг 3.3% 0.5% 985 г
Магний, Mg 41.4 мг 400 мг 10.4% 1.7% 398 г
Натрий, Na 7.4 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 1233 г
Сера, S 17.8 мг 1000 мг 1.8% 0.3% 989 г
Фосфор, Ph 88.5 мг 800 мг 11.1% 1.8% 797 г
Хлор, Cl 3.9 мг 2300 мг 0.2% 1950 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.084 мг 18 мг 6% 1% 18 г
Йод, I 0.2 мкг 150 мкг 0.1% 200 г
Марганец, Mn 0.741 мг 2 мг 37.1% 6% 2 г
Медь, Cu 173.2 мкг 1000 мкг 17.3% 2.8% 1001 г
Селен, Se 3.95 мкг 55 мкг 7.2% 1.2% 55 г
Фтор, F 9.1 мкг 4000 мкг 0.2% 4550 г
Цинк, Zn 0.614 мг 12 мг 5.1% 0.8% 12 г

Энергетическая ценность Рафаэлло составляет 618 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Пирожное Рафаэлло. Диетический вариант

Я очень люблю конфеты Рафаэлло. Люблю, но теперь я их ооооочень редко ем (может раз в 1,5 года). Купив однажды кокосовую стружку и кокосовое молоко, я решила попробовать сделать что-нибудь приближенное по вкусу к своим любимым конфетам. Весь рецепт придуман спонтанно, но вкус меня БОЛЕЕ чем порадовал. Действительно, очень вкусно! И он по достоинству может носить название своего собрата.

Итак, нам понадобится:

      • 250 грамм кокосового молока, например такого:
    • 150 грамм нежирного молока
    • 80 грамм кокосовой стружки
    • 15 грамм желатина(агар не схватит)
    • 2 совка протеина (около 60 грамм), например такого с ванильным вкусом:

 

  • 200 грамм нежирного творога

 

рафаэлло 1

  1. Заливаем кокосовую стружку кокосовым молоком, добавляем протеин.

рафаэлло 3

Все тщательно перемешиваем, и оставляем на некоторое время

рафаэлло 2

2. Заливаем желатин простым нежирным молоком, оставляем минут на 20-30, чтобы набух

желатин

3. На этой фотографии хорошо видно, как меняется желатин. В набухшем состоянии мы ставим его на медленный огонь и доводим до полного растворения желатина, чтобы молоко снова выглядело как жидкое(!) молоко.

желатин застыл

На следующей фотографии хорошо видно, что желатин растворился. И я снимаю его с огня

растворили желатин

4. Теперь добавляю в желатиновую смесь 200 грамм зерненого творога

творог в желатин

Блендерю

творог желатин блендер

5. Теперь добавляю туда кокосовую смесь, все тщательно перемешиваю

перемешиваем творог кокос

Выливаю в силиконовую форму. Для красоты можно посыпать кокосовой стружкой. И отправляю в холодильник, чтобы застыло. Обычно готовлю перед сном, поэтому точного времени застывания назвать не могу.

заливаем форму

 

БЖУ на 100 грамм продукта:

Б = 13,4 грамм

Ж = 15,4 грамм

У = 5,6 грамм

Я считаю БЖУ очень приличным! Отдельную калорийность посчитать забыла, да и особо для меня это не важно. В своей статье Большой секрет для маленькой, для маленькой такой компании! я писала о том, что боюсь ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО углеводов, так как именно они (точнее их избыток) вредят женской фигуре!

Желаю быть красивыми и вкусными конфетками!

xn--80akjgbibji6bu4f.xn--p1ai


Смотрите также